Tips Mengatasi Kulit Punggung Berjerawat Serta Kasar

Tips Kesehatan - eTutoriall, Tips Mengatasi Kulit Punggung Berjerawat Serta Kasar, Pernahakan anda mengalami sesuatu kejadian yaitu Muncul bintik-bintik jerawat dipunggung anda, mungkin sebagian orang pernah mengalaminya. karena memang jerawat tidak hanya dapat muncul diwajah tetapi juga dibagian kulit lain pada tubuh seperti punggung, lengan atas, dada, leher serta bahu.

Tips Agar Nasi Tidak Cepat Basi

eTutoriall Tips Kesehatan - Nasi yang cepat basi akan menyebabkan nasi tersebut terbuang percuma dan tidak layak untuk dimakan, karena nasi yang basi akan mengandung bakteri dan jamur serta akan menyebabkan rasanya menjadi kecut atau asam saat dimakan.

Tips Kesehatan Cara Menghilangkan Stress

eTutoriall Tips Kesehatan - Stress merupakan beban jiwa atau rohani yang melebihi kemampuan maksimum jiwa ataupun rohani itu sendiri sehingga terkadang menimbulkan perbuatan yang kurang terkontrol secara sehat. stress bukanlah suatu penyakit, akan tetapi stress dapat merusak kesehatan dan menimbulkan berbagai penyakit. pada artikel berikut ini, eTutoriall akan memberikan kepada anda bagaimana tips menghilangkan stress, simak saja artikel berikut ini.

Tips Kesehatan Menghilangkan Bau Badan Tidak Sedap Secara Alami

eTutoriall Tips Kesehatan - Bau badan merupakan bau tidak sedap yang ditimbulkan oleh bakteri yang bercampur dengan keringat. sebenarnya air keringat yang keluar dari tubuh kita tidaklah berbau, akan tetapi karena keringat tersebut lama kelamaan bercampur dengan bakteri serta mambantu perkembangan bakteri ditubuh yang hal tersebut akan menjadikan bau tidak sedap pada tubuh.

Tips Cara Mengecilkan Pinggul Serta Paha

eTutoriall Tips Kesehatan - Pinggul adalah salah satu sendi terbesar yang berguna sebagai penahan berat beban tubuh. Jika sendi ini terjaga dengan baik, maka kemampuannya akan bekerja dengan baik pula untuk membantu Anda berjalan, duduk, membungkuk, dan berputar tanpa rasa sakit.

Tips Melatih Daya Ingat Pada Bayi

eTutoriall Tips Kesehatan - Daya ingat sangat erat kaitanya dengan memory serta kecerdasan. Kemampuan mengingat pada anak merupakan salah satu faktor penting dalam kehidupan anak. Setiap orang tua tentu menginginkan memiliki anak yang cerdas serta memiliki daya ingat yang kuat. Daya ingat pada anak dapat dilatih bahkan sejak anak masih didalam usia kandungan dan sejak ia dilahirkan dengan melakukan stimulasi-stimulasi yang tepat. berikut ini eTutoriall Tips Kesehatan akan memberikan kepada anda Tips Melatih Daya Ingat Pada Bayi, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan sibuah hati.

Cara Membuat Minyak Kelapa Cara Basah (Wet Process)

eTutoriall Tips Kesehatan - Minyak Kelapa atau ( Virgin Coconut Oil ) merupakan minyak yang dibuat dari daging buah kelapa segar yang diproses dengan metode pemanasan terkendali atau tanpa pemanasan. Minyak Kelapa Alami sangat banyak sekali manfaatnya baik untuk kesehatan maupaun kecantikan.
Ada beberapa cara atau metode yang dapat anda lakukan untuk membuat minyak kelapa alami ( virgin coconut oil ) atau disingkat VCO diantaranya adalah Cara Membuat Minyak Kelapa Cara Basah (Wet Process) berikut ini :

Cara Membuat Minyak Kelapa Cara Kering ( Dry Process)

eTutoriall Tips Kesehatan - Minyak Kelapa atau ( Virgin Coconut Oil ) merupakan minyak yang dibuat dari daging buah kelapa segar yang diproses dengan metode pemanasan terkendali atau tanpa pemanasan. Minyak Kelapa Alami sangat banyak sekali manfaatnya baik untuk kesehatan maupaun kecantikan.
Ada beberapa cara atau metode yang dapat anda lakukan untuk membuat minyak kelapa alami ( virgin coconut oil ) atau disingkat VCO diantaranya adalah Cara Membuat Minyak Kelapa Cara Kering (Dry Process) .

Tips Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

eTutoriall Tips Kesehatan - Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi adalah kondisi dimana terjadi peningkatan tekanan darah secara kronis. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik 100–140 mmHg dan diastolik 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi apabila tekanan darah pada saat sistolik dan diastolik terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih.

Tips Cara Mencuci Tangan Yang Baik Dan Benar

eTutoriall Tips Kesehatan - Mencuci tangan merupakan perbuatan yang kecil, namun sama sekali bukanlah hal yang sepele dan tidak dapat dianggap remeh. Menurut Departemen Kesehatan Pada Tahun 2007 Mencuci Tangan adalah proses yang secara mekanis melepaskan kotoran dan debu dari kulit tangan dengan menggunakan sabun dan air.
Mencuci tangan sebaiknya menggunakan air bersih, air mengalir dan sabun. Air bersih adalah air yang jernih, tidak berbau dan tidak berwarna. Sedangkan sabun dapat membantu proses pelepasan kotoran dan kuman yang menempel di permukaan luar kulit tangan dan kuku secara kimiawi. Dengan menggunakan air yang mengalir maka kotoran dan kuman akan ikut luruh terbawa air.

Cara Alami Mengobati Wasir atau Ambeien

eTutoriall Tips Kesehatan - Wasir atau ambeien atau hemorhoid adalah gangguan yang terjadi pada anus, berupa pembengkakan atau benjolan atau peradangan pada dinding anus, pada kasus tertentu, wasir atau ambeien ini disertai dengan pendarahan.Wasir bukanlah sebuah penyakit yang mematikan namun wasir merupakan penyakit yang paling banyak diderita oleh orang pada umumnya dan pada umumnya akan sangat mengganggu dan membatasi aktifitas anda, sehingga anda akan merasa kurang nyaman.
Wasir atau ambeien atau hemorhoid biasanya dapat disebabkan karena banyak hal diantaranya adalah feses yang terlalu keras sehingga menyebabkan kita mengejan terlalu kuat saat buang air besar, Terlalu lama duduk, kurang minum air putih serta kurang makan makanan berserat, makan makanan pedas, minum alkohol, kurang olahraga serta berbagai hal lainya.

Tips Cara Mencegah Ambeien atau Wasir

eTutorial Tips Kesehatan - Wasir atau ambeien atau hermorhoid adalah gangguan yang terjadi pada anus, berupa pembengkakan atau benjolan atau peradangan pada dinding anus, pada kasus tertentu, wasir atau ambeien ini disertai dengan pendarahan.

Tips Kesehatan Mencegah Kanker Otak atau Tumor Otak

eTutoriall Tips Kesahatan - Dalam beberapa tahun terakhir, kanker otak atau juga disebut sebagai tumor otak telah menjadi salah satu penyakit yang membahayakan kesehatan serta kehidupan masyarakat, kanker otak menimbulkan rasa sakit yang luar biasa dan berbagai kesulitan lainnya.

Tips Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah

eTutoriall Tips Kesehatan - Mugkin masalah Tumit Pecah-Pecah (Heel Crack) memang bagi sebagian orang dapat menggangu, apalagi bagi anda yang sangat memperhatikan penampilan. karena tumit yang pecah-pecah akan membuat kaki anda terlihat kusam, tidak indah, serta tidak sedap dipandang mata sehingga akan mengganggu penampilan anda. bahkan terkadang, tumit pecah-pecah juga akan menyebabkan sakit, infeksi karena lecet serta iritasi.

Tumit Pecah-Pecah (Heel Crack) biasanya dapat terjadi karena berbagai alasan misalnya kekurangan zat besi, kekurangan asam lemak omega 3, aktifitas berdiri yang terlalu lama, kurang menjaga kelembaban tumit dan lain sebagainya.

Berikut ini eTutoriall akan mencoba membagikan Tips kepada anda mengenai Tips Cara Untuk Mengatasi Tumit Pecah-Pecah (Heel Crack), silahkan dicoba dirumah dan semoga bermanfaat bagi anda.

Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi Tumit Pecah-Pecah (Heel Crack) diantaranya sebagai berikut :

• Cucilah kaki anda sebelum tidur karena pada saat tidur kaki akan beristirahat dan dalam keadaan rileks.
• Rendamlah kaki dengan air hangat selama 10 menit, setelah itu kemudian gosoklah perlahan menggunakan batu apung. karena cara ini akan menyingkirkan sel kulit mati dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat. setelah itu, cuci kaki dengan sabun berformula lembut

• Setelah mencuci kaki, keringkan dengan benar menggunakan handuk bersih. Kaki yang lembab bisa menyebabkan kuman betah berada di dalam celah retakan tumit.
• Setelah kering, oleskan krim khusus kaki dua kali sehari. Pakailah kaus kaki dari bahan wool atau lycra yang lembut untuk mengunci nutrisi dari krim.
• Usahakan tidak memakai sepatu yang terlalu sempit karena bisa menyebabkan retak atau pecah-pecah pada tumit semakin parah serta dapat menyebabkan tumit luka.
• Jika Anda memiliki berat badan berlebih, hindari sepatu dengan hak terlalu tinggi. Anda bisa menggunakan bantalan tumit untuk melindungi tumit dari tekanan sepatu yang terlalu keras.
• Saat di rumah, kenakan sandal  untuk mencegah tumit yang pecah-pecah terkena partikel debu di lantai.
• Jangan mengikis kulit yang menebal dengan menggunakan silet, karena berisiko tinggi menyebabkan berkembangnya infeksi.
• Jangan biasakan menarik atau mengelupasi tumit yang pecah karena hal itu akan memperparah keadaan dan membuat tumit lebih mudah berdarah.

Semoga Tips Cara Mengatasi Tumit Pecah-Pecah (Heel Crack) diatas dapat bermanfaat bagi anda, selamat mencoba tips diatas serta semoga dapat mengatasi tumit anda yang pecah-pecah. terus simak Tips Kesehatan, Resep Masakan Terbaru serta Tutorial, Tips dan Trik terbaru lainya hanya di blog eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Cara Membuat Masker Payudara Secara Alami

eTutoriall Tips Kesehatan - Salah satu cara untuk merawat payudara agar tetap indah, kencang serta kenyal adalah dengan cara memanjakan payudara anda dengan melakukan perawatan yang teratur. salah satu cara perawatan payudara yang alami adalah dengan Cara Membuat Masker Payudara.

Ada banyak masker payudara alami yang dapat anda jadikan alternatif untuk memanjakan payudara anda. Berikut ini merupakan beberapa masker payudara yang dapat anda coba dirumah untuk menjaga bentuk payudara anda agar tetap indah dan kencang.

Cara Membuat Masker Payudara Alami :

1. Masker Payudara dari Buah Apel

Apel yang dijadikan masker dapat dijadikan sebagai penyegar, Kandungan antioksidan pada apel yang tinggi bisa menghambat munculnya garis kerutan, mengurangi jerawat, dan mencerahkan kulit. Cara membuat Masker Payudara dari Buah Apel cukup mudah, ambil 3 buah apel, 1 liter atau 4 gelas susu. kemudian potong apel kecil-kecil, masukkan kedalam panci bersama dengan susu tadi, masak hingga mendidih dan menjadi pasta, kemudian matikan api dan dinginkan pasta susu apel tersebut, setelah dingin, oleskan pasta susu apel tersebut ke payudara anda gunakan sebagai masker untuk payudara, sambil dipijit-pijit dengan lembut, biarkan kira-kira 20 menit kemudian bilas dengan air hangat kemudian air dingin. lap dengan handuk halus (jangan gunakan handuk kasar) hingga kering, gunakan masker payudara ini secara teratur.

2. Masker Payudara Yoghurt serta Telur

Cara membuat Masker Payudara dari Yoghurt serta Telur cukup mudah untuk dibuat, campurkan 1 sendok makan yoghurt tawar, 1 sendok makan minyak vitamin E serta 1 butir telur kedalam mangkok, aduk secara merata kemudian oleskan pada payudara anda secara merata sambil dipijat-pijat secara lembut sebagai masker payudara. biarkan selama 25-30 menit.  kemudian bilas dengan air hangat kemudian air dingin. lap dengan handuk halus (jangan gunakan handuk kasar) hingga kering, gunakan masker payudara ini secara teratur.

3. Masker Payudara Kacang Panjang

Blender kacang panjang sampai halus, lalu tambah sedikit air sampai agak mengental. Setelah itu balurkan pada bagian payudara (kecuali puting) dan diamkan selama 15 menit setelah itu bilas dengan air hangat.

4. Masker Payudara Mentimun serta Kuning Telur

Haluskan mentimun dan campur dengan kuning telur. Oleskan campuran tersebut secara merata pada payudara dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air suam-suam kuku. Masker payudara dapat membantu Anda mengangkat kembali jaringan payudara yang kendur.

Semoga Artikel tentang Cara Membuat Masker Payudara Secara Alami tersebut dapat bermanfaat bagi anda untuk merawat payudara agar tetap indah, halus, padat serta kancang. selamat mencoba dirumah masing-masing. Terus simak Tips Kesehatan serta Resep masakan terbaru lainya hanya di blog eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Tips Merawat Payudara Agar Tetap Indah

eTutoriall Tips Kesehatan - Memiliki bentuk tubuh yang indah serta menarik adalah idaman setiap orang, bagi kaum hawa, salah satu bagian tubuh yang selalu diperhatikan adalah payudara, sehingga memiliki bentuk payudara yang indah adalah merupakan impian sebagaian besar wanita. seringkali wanita kurang percaya diri dengan bentuk payudara yang dimilikinya.

Biasanya setelah melahirkan dan menyusui, payudara wanita akan menjadi kendur, kehilangan kekencangan serta kekenyalanya hal ini dapat disebabkan karena menyusutnya jaringan susu, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara, karena pada saat hamil dan menyusui, kalenjar susu (mammary glands) akan membesar dan aktif, kondisi ini dipengaruhi oleh tiga hormon, yaitu estrogen, progesterone dan prolaktin yang diproduksi.

Sehingga kondisi fisik payudara akan membesar secara signifikan karena perkembangan kelenjar susu yang penuh dengan cairan bakal susu sehinga akan menyebabkan selama hamil dan menyusui, ukuran besar payudara pada wanita akan menjadi berukuran maksimal.

Namun masalahnya adalah setelah si buah hati disapih dan anda tidak lagi menyusui, kondisi payudara akan menjadi kecil, kendur , turun serta kehilangan kekencangan dan kekenyalanya. mengecil dan turunya payudara yang terjadi setelah tidak lagi menyusui disebabkan karena kalenjar susu sudah tidak aktif lagi, tidak kembalinya jaringan lemak yang hilang pada saat hamil, serta jaringan pembungkus yang tadinya kencang akan melar seiring pertambahan ukuran dan berat payudara saat menyusui. kondisi melar ini juga tidak kembali saat masa menyusui berhenti sehingga akan menyebabkan payudara menjadi kendur dan terlihat kecil.

Namun ada beberapa Cara dan Tips untuk Merawat Payudara Agar Tetap Indah, sehingga anda akan kembali tampil percaya diri lagi dengan payudara indah anda didepan suami anda sendiri.
Berikut ini merupakan Tips Merawat Payudara Agar Tetap Indah yang dapat anda coba untuk menjaga payudara anda agar tetap indah, kencang serta tidak kehilangan kekenyalanya.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk Merawat Payudara Agar Tetap Indah adalah :

1. Gunakan Bra/BH yang tepat serta sesuai serta nyaman digunakan

Pemakaian bra yang tepat dan sesuai dapat membantu dalam menjaga bentuk payudara anda, jangan memilih bra secara asal-asalan karena dengan bra yang tepat dan sesuai akan dapat membantu menyangga payudara anda dengan baik sehingga dapat membantu otot dada dalam menyangga payudara serta membantu menjaga bentuk payudara anda.

Dengan penggunaan payudara yang kurang tepat akan menyebabkan payudara anda menjadi kendur dan tidak tersangga dengan baik. Sebisa mungkin, hindari pemakaian bra yang berkawat. Karena, terbukti bra pada kawat dapat merangsang tumbuhnya sel-sel berbahaya dalam payudara dan menimbulkan kanker payudara. Bra harus nyaman digunakan dengan tali yang lurus kepunggung tanpa menyakiti kulit saat dikenakan.

2. Gunakan Masker Payudara

Membuat Masker payudara merupakan salah satu cara alami untuk mengencangkan payudara yang kendur. Haluskan mentimun dan campur dengan kuning telur. Oleskan campuran tersebut secara merata pada payudara dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air suam-suam kuku. Masker payudara dapat membantu Anda mengangkat kembali jaringan payudara yang kendur. selain menggunakan mentimun, anda masih dapat menggunakan masker payudara lainya simak di Cara Membuat Masker Payudara.

3. Biasakan Gaya Hidup Sehat, Olahraga secara Teratur Hindari Stress, serta Jaga Pola Makan

Olahraga seperti senam, yoga, push up dan renang dapat melatih otot dada sehingga dapat membantu mengencangkan payudara anda. jaga pola makan teratur dan biasakan gaya hidup sehat sehingga berat badan anda akan terjaga tetap stabil dan ideal, karena jika berat badan anda terlalu berlebih ataupun terlalu kurus juga akan mengganggu penampilan anda serta kekencangan dan keindahan payudara anda.

4. Biasakan untuk Tidak Membungkuk Ketika Duduk dan Berdiri

Usahakan posisi  tubuh ketika duduk dan berdiri tidak membungkuk, Duduk dan Berdirilah dengan posisi tubuh tegak dan tegap karena posisi tubuh yang membungkuk dapat mempengaruhi bentuk payudara anda.

5. Latihan Beban Menggunakan Dumbbel

Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. lakukan latihan ini secara teratur.

6. Latihan Beban Menggunakan Buku

Duduk tegak pada kursi bersandaran tinggi dengan kedua kaki menempel lantai. Rentangkan kedua lengan lurus ke samping dengan buku yang cukup berat pada masing-masing tangan. Kemudian tekuk siku dan perlahan-lahan bawalah buku-buku ke arah Anda setinggi bahu. Pertahankan selama lima hitungan dan luruskan kembali kedua lengan. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali.

7. Olahraga Push Up 

Anda dapat sedikit mengangkat payudara Anda dengan memperkuat otot-otot dada di belakangnya. Dengan melakukan push up secara rutin, Anda bisa memperkuat otot-otot dada di belakang payudara.

• Posisi tangan lurus sejajar dengan bahu, jangan terlalu lebar serta jangan terlalu sempit menhadap kebawah dengan telapak tangan sebagai tumpuan
• Pada bagian kaki, gunakan jari-jari kaki sebagai tumpuan, sehingga tubuh bisa ditopang dengan lurus sempurna.
• Secara perlahan tekuk siku anda dan turunkan bagian bahu anda sehingga sejajar dengan siku (posisi tubuh lurus dan sejajar) atau sampai siku kira-kira membentuk sudut 90 derajat.
• Setelah itu angkat kembali bahu anda sehingga siku atau tangan anda kembali lurus sempurna seperti semula
• Pada saat tubuh anda ke atas tarik napas dalam-dalam, kemudian pada saat gerakan tubuh kebawah, buanglah napas
• Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang, hal ini akan membantu melatih otot dada dibelakang payudara anda.

8. Lakukan Pemijatan Pada Payudara Anda

Lakukan pemijatan pada payudara anda setidaknya 3-5 kali dalam seminggu, dengan waktu 5 sampai 10 menit setiap kali pemijatan, untuk menstimulasi pengeluaran hormone dari payudara dan ovarium serta mencegah pembentukan racun di saluran getah bening dan jaringan payudara. anda dapat menggunakan minyak pelumas seperti Olive Oil atau Minyak Zaitun dalam pemijatan.

• Lakukan gerakan dengan tekanan dari bawah keatas, di belahan payudara anda
• Tekan Puting payudara anda, kemudian pijatlah dengan 2 jari tangan kiri anda kearah luar
• Lakukan gerakan memutar sambil diarahkan keatas
• Letakkan tangan anda di payudara kanan dan kiri, buatlah tekanan kebawah dengan menggunakan ibu jari
• Letakkan tangan anda di payudara kanan dan ibu jari menekan payudara bagian atas payudara, gerakkan hanya ibu jari saja ke arah dalam (empat jari lainya menyangga payudara bagian bawah).
• Jangan memijat payudara anda terlalu keras, lakukan pemijatan payudara ini dengan sangat lembut dan penuh perasaan.

9. Banyak Makan Sayur-Sayuran dan Kacang Kedelai

Sayur-sayuran seperti brokoli sangat baik untuk menjaga kesehatan payudara anda sebab dalam sayur-sayuran seperti brokoli banyak mengandung zat-zat yang bermanfaat untuk mencegah berkembang biaknya sel-sel kangker.

Kacang kedelai merupakan asupan makanan yang sangat baik untuk perawatan payudara anda, kacang kedelai juga mampu mencegah berkembang biaknya sel-sel kangker pada tubuh dan payudara anda.

10. Banyak Mengkonsumsi Ikan Laut

Kandungan ikan laut yang ada pada ikat laut sangat bermanfaat dalam mencegah tumor kangker, payudara yang terserang kanker akan menjadi kendur serta menjadi tidak sehat.

11. Atur Posisi Tidur

Jangan biasakan anda tidur dalam posisi tengkurap, karena hal ini kan menyebabkan payudara tertekan oleh beban tubuh anda selama berjam-jam, usahakan tidur dalam posisi telentang ataupun miring.

12. Minum Jamu Jahe

Ambil satu ruas jahe lalu panggang atau dibakar. Kemudian, Anda pukul-pukul hingga memar, masukkan ke dalam segelas susu sapi murni. Kocok sampai encer dan saring, endapkan selama kurang lebih 5 jam. Lalu minum 2x dalam sehari secara rutin.

13. Sayangi Payudara Anda Sendiri

Sayangi payudara anda sendiri serta bersihkan payudara anda secara teratur dan rutin menggunakan lap yang telah dibasahi dengan air hangat terlebih dahulu. jangan pernah memperlakukan payudara anda secara kasar. perlakukan payudara anda dengan lembut dan nyaman.

Semoga Tips Merawat Payudara Agar Tetap Indah diatas dapat membantu dan bermanfaat bagi anda dan selamat mencoba.

Terus simak Tips Kesehatan, Tutorial, Trik serta Resep Terbaru hanya di blog eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

eTutoriall Tips Kesehatan - Rambut merupakan mahkota, banyak orang mengalami kebotakan karena tidak pandai dalam merawat rambutnya. kerontokan rambut biasanya disebabkan oleh kondisi rambut serta kulit kepala yang tidak sehat. sebagai mahkota, rambut adalah sebuah kebanggaan. banyak wanita merasa cemas serta khawatir apabila mengalami kerontokan pada rambutnya.

Ada beberapa cara alami yang dapat anda lakukan untuk mengatasi kerontokan pada rambut, pada artikel kali ini, eTutoriall akan mencoba mengupas bagaimana Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami.

Berikut ini Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami :

1. Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Menggunakan Seledri

Selain bermanfaat sebagai bahan masakan didunia masak-memasak, ternyata seledri juga sangat berkhasiat di dalam bidang kesehatan dan kecantikan. hal ini disebabkan karena seledri mengandung senyawa-senyawa yang sangat berguna bagi tubuh seperti zat besi, kalsium, vitamin A, natrium dan vitamin B yang sangat berguna untuk kesuburan rambut. didalam dunia kecantikan, seledri sangat berguna untuk mengatasi rambut rontok serta bermanfaat untuk menyuburkan rambut. berikut ini Tipsnya :

• Ambil 8 hingga 10 batang seledri. Haluskan dengan blender.
• Keramas seperti biasanya, tepuk-tepuk rambut dengan handuk hingga air berkurang.
• Oleskan seledri halus di seluruh bagian kulit kepala.
• Pijat kulit kepala selama 3 hingga 5 menit.
• Bungkus rambut dengan handuk selama 30 menit hingga 1 jam.
• Bilas rambut hingga bersih.

Selain cara diatas, anda juga dapat mancampur seledri dengan telur, berikut ini Tipsnya :

• Ambil 4 hingga 6 batang seledri. Haluskan dengan blender.
• Campur seledri dengan sebutir kuning telur, kocok hingga rata.
• Pada rambut yang masih kering atau setengah kering, oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan helai rambut. Diamkan selama 30 menit.
• Bilas rambut dan keramas seperti biasanya.

2.  Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Menggunakan Bawang Putih

• Kupas bersih dua siung bawang putih, kemudian blender halus bawang putih tersebut.
• Oleskan bawang tersebut ke kulit kepala dan pijat kulit kepala dengan gerakan memutar. 
• Biarkan bawang putih pada kulit kepala selama 60 menit. 
• Setelah 60 menit, tanpa membersihkan bawang putih, oleskan 2 sendok makan minyak zaitun ke kulit kepala. Pijat lagi dengan lembut. 
• Kenakan topi mandi dan biarkan selama setidaknya enam jam kemudian bilas dengan Shampoo untuk menghilangkan aroma bawang putih. 
• Sebaiknya digunakan ketika anda akan tidur, kemudian basuh dengan shampoo pada pagi harinya. seperti anda keramas biasa.

3. Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Pijatan Lembut di Kepala

Untuk mengatasi masalah rambut rontok secara alami, salah satu tips yang bisa anda lakukan adalah dengan cara melakukan pemijatan secara lembut ke kepala, karena hal ini akan membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu menjaga folikel rambut tetap aktif. lebih baik lagi, apabila anda menggunakan minyak wijen dalam pemijatan tersebut.

4.  Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Menggunakan Lidah Buaya (Aloe Vera)

Siapkan lidah buaya (Aloe Vera), Buang kulitnya. Kemudian, bagian dalamnya digosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Selanjutnya, kepala dibungkus dengan handuk dan baru dibilas keesokan harinya. Lakukan perawatan ini selama tiga bulan terus-menerus.

5. Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Menggunakan Minyak Kemiri

Siapkan 6 buah kemiri. Tumbuk hingga halus. Tambahkan sedikit air. Masak hingga keluar minyaknya. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala dan rambut secara merata. Lakukan perawatan ini tiga kali seminggu. Pertumbuhan rambut Anda pun akan menggembirakan

6. Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Menggunakan Teh Hijau

Kandungan anti oksidan dalam teh hijau dapat bermanfaat untuk mengurangi, mencegah dan mengatasi rambut rontok, meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga agar ondisi rambut tetap sehat.

Semoga Tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami diatas dapat bermanfaat dalam mengatasi rambut rontok anda, selamat mencoba dirumah masing-masing. terus simak Tips Kesehatan, Resep Masakan serta Tutorial dan Tips, Trik Terbaru hanya di blog eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Tips Mengencangkan Payudara Yang Kendur Setelah Melahirkan

eTutoriall Kesehatan - Bagi sebagian besar wanita tentunya menginginkan memiliki bentuk tubuh yang indah serta menarik. salah satu bagian tubuh yang sangat didambakan keindahanya oleh wanita adalah bentuk payudaranya. pada umumnya, pasca melahirkan, para wanita akan mengeluh tentang bentuk payudara mereka yang melorot. hal ini tentunya menyebabkan para wanita menjadi tidak percaya diri.
Pada artikel kali ini, eTutoriall Kesehatan akan menbagikan beberapa tips tentang bagaimana Tips Mengencangkan Payudara Yang Kendur Secara Alami Setelah Melahirkan, langsung saja disimak Tips Kesehatan berikut ini.

Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk Mengencangkan Payudara Yang Kendur diantaranya adalah sebagai berikut ini :

1. Atur Posisi Tidur

Jangan biasakan anda tidur dalam posisi tengkurap, karena hal ini kan menyebabkan payudara tertekan oleh beban tubuh anda selama berjam-jam, usahakan tidur dalam posisi telentang ataupun miring.

2. Olahraga Mendorong Dinding : 

• Berdirilah dalam posisi mendorong dinding dengan tangan lurus dan kaki terbuka sejauh satu paha satu sama lain. 
• Condongkan tubuh ke depan perlahan-lahan sambil memeluk siku sampai mencium dinding. Lalu dorong tubuh ke posisi semula secara perlahan
• Ulangi latihan ini minimal 10 kali. 
• Tarik napas dalam-dalam selagi Anda mencondongkan tubuh ke arah dinding dan keluarkan napas pelan-pelan selagi mengangkat tubuh.

3. Olahraga Push Up 

Anda dapat sedikit mengangkat payudara Anda dengan memperkuat otot-otot dada di belakangnya. Dengan melakukan push up secara rutin, Anda bisa memperkuat otot-otot dada di belakang payudara.

• Posisi tangan lurus sejajar dengan bahu, jangan terlalu lebar serta jangan terlalu sempit menhadap kebawah dengan telapak tangan sebagai tumpuan
• Pada bagian kaki, gunakan jari-jari kaki sebagai tumpuan, sehingga tubuh bisa ditopang dengan lurus sempurna.
• Secara perlahan tekuk siku anda dan turunkan bagian bahu anda sehingga sejajar dengan siku (posisi tubuh lurus dan sejajar) atau sampai siku kira-kira membentuk sudut 90 derajat.
• Setelah itu angkat kembali bahu anda sehingga siku atau tangan anda kembali lurus sempurna seperti semula
• Pada saat tubuh anda ke atas tarik napas dalam-dalam, kemudian pada saat gerakan tubuh kebawah, buanglah napas
• Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang, hal ini akan membantu melatih otot dada dibelakang payudara anda.

4. Olahraga Berenang 

Dengan berenang maka akan melatih serta menguatkan otot dada anda, yang pada akhirnya akan berdampak juga pada payudara anda, berenanglah setidaknya sekali seminggu untuk mengencangkan payudara anda.

5. Membuat Masker Payudara 

Membuat Masker payudara merupakan salah satu cara alami untuk mengencangkan payudara yang kendur, Haluskan mentimun dan campur dengan kuning telur. Oleskan campuran tersebut secara merata pada payudara dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air suam-suam kuku. Masker payudara dapat membantu Anda mengangkat kembali jaringan payudara yang kendur.

6. Pilih Bra atau BH Yang Tepat

Gunakan bra yang tepat, sesuai dengan payudara anda. Kadang-kadang anda salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung.

7. Menggunakan Air

Pertama-tama, siramkan air dingin ke payudara. Kemudian diikuti dengan air hangat dan ulangi cara ini selama beberapa saat. Cara sederhana ini dapat merangsang sirkulasi dan jaringan payudara yang kendur.

8. Oleskan Minyak Vitamin E atau Olive Oil atau Minyak Zaitun secara Teratur

Minyak Vitamin E ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

9. Latihan Beban Menggunakan Dumbbel

Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. lakukan latihan ini secara teratur.

10. Latihan Beban Menggunakan Buku

Duduk tegak pada kursi bersandaran tinggi dengan kedua kaki menempel lantai. Rentangkan kedua lengan lurus ke samping dengan buku yang cukup berat pada masing-masing tangan. Kemudian tekuk siku dan perlahan-lahan bawalah buku-buku ke arah Anda setinggi bahu. Pertahankan selama lima hitungan dan luruskan kembali kedua lengan. Ulangi latihan ini sebanyak lima kali.

12. Latihan Mengepalkan Tangan

Duduklah bersilang kaki dengan punggung lurus, tekuk lengan di depan dada dengan satu tangan mengepal dan tangan lain menekapnya. Dorongkan satu sama lain sehingga Anda merasakan regangan pada otot-otot dada. Gantilah tangan yang mengepal dan ulangi pada sisi yang lain. Lakukan masing-masing lima kali pada setiap lengan.

13. Lakukan Pemijatan Payudara Anda

Lakukan pemijatan pada payudara anda setidaknya 3-5 kali dalam seminggu, dengan waktu 5 sampai 10 menit setiap kali pemijatan, untuk menstimulasi pengeluaran hormone dari payudara dan ovarium serta mencegah pembentukan racun di saluran getah bening dan jaringan payudara. anda dapat menggunakan minyak pelumas seperti Olive Oil atau Minyak Zaitun dalam pemijatan.

• Lakukan gerakan dengan tekanan dari bawah keatas, di belahan payudara anda
• Tekan Puting payudara anda, kemudian pijatlah dengan 2 jari tangan kiri anda kearah luar
• Lakukan gerakan memutar sambil diarahkan keatas
• Letakkan tangan anda di payudara kanan dan kiri, buatlah tekanan kebawah dengan menggunakan ibu jari
• Letakkan tangan anda di payudara kanan dan ibu jari menekan payudara bagian atas payudara, gerakkan hanya ibu jari saja ke arah dalam (empat jari lainya menyangga payudara bagian bawah).
• Jangan memijat payudara anda terlalu keras, lakukan pemijatan payudara ini dengan sangat lembut.

14. Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang

Biasakanlah anda selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dengan jumlah kalori dan serat yang cukup serta biasakan memiliki gaya hidup sehat serta memiliki pola hidup yang teratur.

Semoga Tips Mengencangkan Payudara Yang Kendur Setelah Melahirkan dapat bermanfaat bagi anda, sehingga anda memiliki bentuk payudara sesuai dengan yang anda inginkan, selalu jaga pola makan serta perhatikan makanan anda. terus simak Tips Kesehatan, Tutorial serta Resep masakan terbaru lainya hanya di blog eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Cara Mencegah Cegukan Pada Bayi

eTutoriall Kesehatan - Cegukan dapat menimpa siapa saja tidak mengenal jenis kelamin maupun usia bahkan sikecil buah hati anda sekalipun. Cegukan atau hiccups atau dalam bahasa medisnya disebut singultus adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma. Akibat kontraksi tersebut akan timbul hisapan udara secara mendadak masuk ke dalam paru melewati ruang antara pita suara (glottis), sehingga menyebabkan terjadinya suara hik yang khas. Kontraksi yang tiba-tiba tersebut terjadi akibat adanya rangsangan pada diafragma seperti makan terlalu cepat, minum air terlalu dingin, makan makanan yang sangat panas atau pedas, tertawa atau batuk terlalu keras atau minum minuman yang beralkohol.

Berikut ini eTutoriall akan mencoba memberikan sebuah Tips Cara Mencegah Cegukan Pada Bayi, semoga dapat bermanfaat.

Berikut ini beberapa Tips Untuk mencegah cegukan pada bayi anda, diantaranya adalah :

• Jangan memberikan makan atau minum terlalu cepat
• Berikanlah air putih satu sampai dua sendok teh kepada si bayi setelah minum susu.
• Jangan megajak bercanda kepada si bayi sesaat setelah minum susu, berikanlah waktu istirahat sekitar setengah jam setelah si bayi minum susu.
• Usahakan jangan memasukkan udara terlalu banyak saat minum susu.
• Sendawakan si bayi setelah minum susu
• Cek posisi menyusui Anda. Posisi menyusui yang benar adalah puting dan areola masuk ke mulut bayi, bayi berada dalam garis lurus dengan lengan bayi, serta perut bayi berhadapan dengan perut ibu
• Bila bayi minum dari botol, perhatikan apakah botolnya memiliki regulator dan lubang pada dot bayi. Pilihlah botol dengan lubang dot yang lebih kecil agar bayi bisa mengatur ritme menyedot susu sehingga tidak cegukan.
• Bila bayi sudah mendapat makanan pendamping ASI, berikan makanan dalam jumlah sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan

Semoga Tips Cara Mencegah Cegukan Pada Bayi diatas dapat bermanfaat untuk anda, Terus Simak Tutorial, Tips dan Trik serta Resep-Resep Masakan Terbaru di eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)

Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi

eTutoriall Kesehatan - Cegukan dapat menimpa siapa saja tidak mengenal jenis kelamin maupun usia bahkan sikecil buah hati anda sekalipun. Cegukan atau hiccups atau dalam bahasa medisnya disebut singultus adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma. Akibat kontraksi tersebut akan timbul hisapan udara secara mendadak masuk ke dalam paru melewati ruang antara pita suara (glottis), sehingga menyebabkan terjadinya suara hik yang khas. Kontraksi yang tiba-tiba tersebut terjadi akibat adanya rangsangan pada diafragma seperti makan terlalu cepat, minum air terlalu dingin, makan makanan yang sangat panas atau pedas, tertawa atau batuk terlalu keras atau minum minuman yang beralkohol.

Cegukan biasanya akan hilang dengan sendirinya atau hilang saat si kecil tidur meskipun ada beberapa cara untuk mempercepat menghentikan cegukan. Anda tidak perlu panik saat sibuah hati mengalami cegukan, karena cegukan merupakan sebuah indikasi suatu penyakit yang sangat seriusnamun Cegukan yang berlangsung lebih dari satu jam harus tetap diwaspadai dan sebaiknya segera meminta pertolongan dokter untuk memastikan apakah terdapat kelainan. Kelainan yang dapat menimbulkan cegukan antara lain adanya gangguan saraf diafragma, radang paru, kelainan di otak seperti tumor, penyakit ginjal atau gangguan keseimbangan elektrolit. lalu apa yang dapat dilakukan saat si buah hati mengalami cegukan? berikut ini eTutoriall akan mencoba memberikan sebuah Tips Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi, semoga dapat bermanfaat dalam mengatasi cegukan pada buah hati anda.

Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi cegukan pada bayi anda, diantaranya adalah :

• Sandarkan bayi tegak menghadap Anda dengan kepala di bahu Anda, lalu tepuk-tepuk punggungnya dengan lembut, seperti ketika Anda menyendawakannya. Tindakan ini bisa mendorong udara ke atas dan menghentikan cegukan.
• Tidur berbaring dengan lutut ditekuk
• Beri Makan sesendok gula
• Letakkan kantong kertas di depan mulut dan mencoba bernapas dari kantong kertas itu selama beberapa menit.
• Cek posisi menyusui Anda. Posisi menyusui yang benar adalah puting dan areola masuk ke mulut bayi, bayi berada dalam garis lurus dengan lengan bayi, serta perutbayi berhadapan dengan perut ibu
• Bila ia cegukan saat menyusu, coba ubah posisi menyusui dan terus susui sampai cegukan hilang, bila cegukan terus terjadi, hentikan dulu kegiatan menyusunya. 
• Bila bayi minum dari botol, perhatikan apakah botolnya memiliki regulator dan lubang pada dot bayi. Pilihlah botol dengan lubang dot yang lebih kecil agar bayi bisa mengatur ritme menyedot susu sehingga tidak cegukan.
• Bila bayi sudah mendapat makanan pendamping ASI, berikan makanan dalam jumlah sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan

Semoga Tips Cara Mengatasi Cegukan Pada Bayi diatas dapat bermanfaat untuk anda, Terus Simak Tutorial, Tips dan Trik serta Resep-Resep Masakan Terbaru di eTutoriall.

(sumber : dari berbagai sumber)